Encore un nouveau test rien que pour toi cher lecteur … bon pas totalement en fait puisqu’il s’agit de mon bien être aussi mais je suis sûre que ça va t’intéresser.
Donc hier j’ai testé pour la première fois un cours de sport en ligne avec Fysiki. Je t’expliques, ce site est en fait une salle de sport en ligne avec un axe communautaire, c’est à dire que tu peux te faire des copains, commenter les activités des autres et même faire partie d’une équipe.
Comment ça marche ?
D’abord tu dois te créer un compte sur Fysiki, ensuite tu dois définir tes objectifs, perso j’ai opté pour « Me sculpter un corps de déesse » parce que je me suis dis qu’il faut attaquer le gras l’hiver tant qu’il est bien au chaud pour pouvoir se pavaner l’été. Après tu fais ce que tu veux il y a plusieurs programmes disponibles. Ensuite tu sélectionnes les jours de la semaine ou tu souhaites effectuer ton programme ( 3 x 30 mn), le truc qui me plait tout particulièrement c’est que tu peux décaler les dates si tu as un empêchement ou simplement une grosse flemme et que tu peux le faire à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit. Attention si tu rates une session ton coach virtuel t’envoie un mail pour te sermonner ( ça marche vachement bien sur moi d’ailleurs !).
Les programmes ont été conçus par des sportifs spécialistes du web et utilisent des techniques de pointes adaptées au niveau de chacun des membres. Pour ma part j’ai sélectionné le niveau débutant, non pas que je ne soit pas une grande sportive mais je préfère y aller mollo, il y a bien longtemps que je n’ai pas sollicité mes muscles aussi je préfère y aller par étapes. Ce que j’aime particulièrement c’est que chacun des exercices est présenté sous forme de mini vidéos à laquelle s’ajoute un descriptif écrit, du coups même si tu n’as jamais fait de sport de ta vie, il est quasi impossible de te tromper 🙂
Mon premier cours était constitué de quatre exercices :
– Une session de pompes su les genoux, crois moi mes bras s’en souviennent !
– Une session de squat qui m’a fait travailler pas mal de muscles à la fois
– Une session de crunch dont mes abdos ont largement profité
– Une session de fente avant qui à galbé mes cuisses et mes mollets
Bref j’adore le concept et je t’en reparle dans quelques séance pour te dire si oui ou non le corps de déesse devient mien !
Et sinon, aujourd’hui je te propose de me suivre à nouveau dans la conception d’un soin démaquillant et d’une crème guidé par Vitalibio et exécuté par moi même et 6 autres blogueuses.
Si tu veux suivre le cours en direct connectes toi ici même à 12h30 précise aujourd’hui. Sinon tu pourras toujours regarder le replay ce week end 🙂
Voici le direct :
Bon week end !
Super idée les cours de sport à la maison tout en étant encadrée ! Par contre tu as les tarifs ? En tt cas merci pour l’idée! 🙂
@Jessica : Alors l’abonnement est à 25.99€ pour un mois, 12,99€/mois pour 3 mois et 6.99€/mois pour 12 mois ! De rien ma jolie bises
Moins cher et moins contraignant qu’en salle! 🙂 Merci pour l’info! Bisous
@Jessica : carrément et surtout le programme que j’ai sélectionné ne nécessite aucun équipement juste toi ! bisous
Quelle bonne idée que d’avoir suggéré le sport en ligne, merci pour cette info. Bonne journée à toi
@Mariétla De rien contente de vous faire découvrir de nouvelles choses 🙂 bisous
le concept du cours de sport est bien mais il manque quand même le feedback du prof. Tu as peut-être l’habitude du sport alors ça passe mais tout le monde n’arrive pas (même avec les meilleurs conseils du monde) à bien réaliser des exercices de fitness
@Marion : c’est vrai que du coups il y a peu d’encadrement mais franchement c’est tellement bien expliqué qu’il est vraiment presque impossible de se tromper même pour les néophytes comme moi 🙂
Bonjour,
sur du long terme est ce que la motivation n’aurai pas tendance à baisser ?
En tout cas j’adore le concept ! Bravo !
@Kadice : honnêtement non et comme indiqué dans l’article à chaque entrainement raté tu reçois un mail qui te remet vite dans le droit chemin 🙂
A ce qu’il paraît Fysiki offre un coaching en ligne très efficace! Juste parfait pour assurer la maitrise de soi lors de ses fitness individuelles à domicile!
Francia
@Fitness : c’est parfait oui je confirme !
[…] pendant l’hiver et ce week end ! Rappelez vous il y a quelques mois je vous parlais de Fysiki, cette plateforme permet de pratiquer un sport sans même bouger de chez soi. J’ai été […]
[…] Et puis j’ai repris d’abord en salle à raison de 2h plusieurs fois par semaine mais mon emplois du temps m’a vite empêché de tenir la cadence ! Je me suis ensuite mise au sport en ligne et je vous en ai d’ailleurs parlé ici. […]